永安古稀老人11年的快乐骑游生活，梦想骑

今年67岁的张延云是永安市骑行界年龄最大的骑手。自年从永安机务段火车司机的岗位上退休后，他便迷上了自行车骑游，如今他的晚年生活过得越发有滋有味。

用自行车骑游全中国,一直是老张退休前的梦想。年退休后，有了时间的他可以好好实现自己的梦想，张延云花了3个多月的退休金购买了一辆美利达挑战者自行车。那时，相对市民只购买售价在三五百元左右的自行车，张延云的“奢侈”举动令家人、好友不解。

有了新买的自行车，张延云还准备了指南针和手绘地图，开始骑游生活。骑游路上无定数，意想不到的情况随时有可能发生，关键要备品齐全，以保护自身安全。所以老张每次出行，他准备的应急包里食物、药品，就连自行车零部件都一应俱全。退休后的五六年里，张延云一个人骑行至周边的连城、漳平、大田、清流等地，体验着多姿多彩的晚年骑游乐趣。

年，张延云和骑友成立了永安市首个骑游队，会员仅有20多名。大家通过QQ群相约，结伴骑行乡间，并常常与周边县市的骑行爱好者互动，交流不同的骑游感受。

为了能顺利骑游全中国，老张特意手绘了骑行攻略图，走哪条国道、在哪里停留休息、一天骑行多少公里，在手绘图上都备注得清清楚楚。但由于老张没有结交到同伴，家人又不同意他单独远骑，故而老张迟迟无法远骑。

年7月8日，老张在网络上结识了一名年纪相仿、网名为“千里行”的骑友王宝艳，两人都对骑行西藏有极大的热情，于是两人开始为进藏做起了准备。起初，张延云的家人因担心他身体吃不消而极力反对，可最后还是拗不过固执的老张，只得帮着他做出发前的准备，还为他购买了骑行保险。

前期准备好了，老张和老王便把自行车托运至成都，之后，两人从各自的出发地坐车到成都，再从成都开始骑行，沿着川藏南线进西藏。川藏南线是一条最难走的进藏骑行线路，但也是风景最美的线路。

由于老张骑行经验丰富、骑行准备充分，在沿着川藏南线骑行的20天里，老张的自行车没有补过胎，人也没有出现高原反应。骑行川藏南线，令老张印象最深刻的，除了一路上美丽的风景之外，还有就是在骑行中与骑友结下的深厚情谊。

11年的骑行成了张延云最快乐的生活方式，也为他带来了身心上的健康。张延云说：“我的梦想就是在有生之年骑游全中国。”

骑行中我们要注意些什么？

控制速度

追求速度是骑行中的一项重要体验，但速度越快，危险越大。所以在骑行中，享受刺激的同时，还要注意以下几点：

下坡要控制速度

过弯及视线不好的地方减速

前方突发紧急情况，不要急于转向，先把速度降下来

过路口减速，即便是绿灯，也要左右看一下

保持距离

距离是一件很奇妙的东西，朋友间、情侣间、陌生人之间都有一个让你舒服的距离，骑行也是一样，保持一定的距离，安全更有保障。

离路边停放的车辆远一些，说不定哪辆车会突然开门

离公交车、卡车、拖车远一些，大车的视线盲区对骑行者是致命的

准备超车经过老人和小孩身边时，一定要做出提示，注意避让，如果你过去他倒了，后边的事自己想想吧

变道、停车时注意背后有没有其他车辆，尽量保持前后5M的安全距离

遵守交通规则

无论机动车、非机动车还是行人，遵守交通规则都是最基本的。

不要逆行，发现逆行车辆减速避让

不要闯红灯，作为事故率最高的违法现象，节省这10几秒，损失的可能是一辈子

不要占用机动车道，毕竟在人家的路权下，发生什么事故都是你的全责

不要上人行道骑行，大家都遵守规则，交通才能变得更好

来源：福建离退休干部、Garmin

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