超越健身学院瘦身训练营开始招生啦
学院福利来啦;
凡6.15号报名者减免学费元
训练营减脂冠军奖励元
2人组团享受9折优惠
3人组团享受8折优惠
联系 1、耐力训练：主要长跑训练，根据学生耐力的增长情况适当调节跑步距离。
2、力量训练：针对学生的特点进行上肢力量训练和腿部力量训练。上肢力量训练一般是俯卧撑的方式训练，与仰卧起坐带转体的训练方式一起来增加对腰腹力量的训练。对大腿部力量训练主要采用鸭步行走的方式，对小腿的力量训练主要用踮脚跳的方式进行。
3、平衡训练：单脚平衡和动态平衡两种，在训练中用平衡木或单脚跳格子的方式来加强对学生动态平衡的训练。
4、柔韧训练：多采用单杠悬垂、拉伸肢体、压腿、下腰、拉伸身体两侧肌肉的方式进行。
瘦身训练营特色1、户外趣味锻炼。2、针对性有氧减脂。
3、指导个人饮食健康。在克服困难，顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
4.通过训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
永安市第一期训练营
第二期训练营
户外拉练
成功案例
半个月12斤
两个月20斤
一个月十天，20斤
两个多月30斤
45天30斤
不到两个月53斤，直接变了一个人
20天，肚子直接笑了
一个月20斤，三高很低很低了
两个月20斤，腹肌都快有了
八节课的效果，6斤
两个月
学员照
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