怀孕前BMI正常的女性中，超过1/4的女性孕期体重增加20公斤。
这些孕妈妈在产后6个月，还会有40%的人无法消耗孕期堆积的脂肪。
孕期吃太多影响产后恢复
过度追求营养，尤其是孕晚期摄入过多，营养成分搭配不当，极易导致营养过剩，体重超标。
不仅会引发很多并发症(妊娠期高血压、糖尿病)，还会增加巨大儿的概率，造成分娩困难。
而且，手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题。
孕期摄取热量因人而异
孕早期一般是不需要增加额外的热量，孕中晚期热量摄取量需求逐渐升高。
单胎与双胞胎多胞胎的营养需求也有所不同。
因此，具体热量的总量也因人而异，因情况而定。
热量的需要是随着孕期阶段逐步上升，而刚怀孕就开始增加数倍的热量摄取是一个常见误区。
孕期增加多少体重才算合适
整个孕期的体重增长建议控制在12.5kg左右。
孕早期（0-3月）--增重1-2kg
部分妈妈因孕吐等原因导致体重不增反降，这时不用过分控制体重，饮食方面只要能吃即可，但不要吃的太多，尤其是油炸等高热量食物。
孕中期（4-6月）--增重5kg
控制体重的关键期，饮食讲究营养均衡，不要一味地多吃乱吃，不要忘记运动，简单的家务可以试着做做，让身体更灵活，为分娩做好准备。
孕晚期（7-9月）--增重5-6kg
60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果，此时，妈妈的饮食要“少而精”，称体重是每天必做的功课，体重增长应控制在每周g左右。
孕期不是减肥的时机，
重要的是营养均衡和适量运动，维持适当体重。
对新手妈妈来说，
产后6个月内是瘦身的黄金期，科学健康地管理好体重，才是王道。
美丽妈妈体型体重管理项目--水脂双向减重
适合谁
适于任何产后女性，产后42天即可开始。
怎么做
运用远红外生命光波增加脾胃运化和膀胱气化功能，排除产后妈妈由于代谢缓慢导致的过剩水湿；使用纯物理模式模拟人体有氧代谢，增强脂肪分解酶的敏感性，从而加速脂肪代谢。
特色优势
对肥胖类型进行准确的分类，充分调动身体能量参与主动减重，减重的同时同步平衡机体代谢机制。多元化全面的个性疗程方案，安全有效、不影响哺乳的纯植物产品。
爱莲月子会所
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